第一部，练气期第18章，锻炼
直到上午11点，老妖婆说：奉先吐纳法现在可以收功了，现在奶奶做饭去，敏儿你教一教大龙识字，完了读一读这些个典籍，饭后睡会，下午你们先跟村里其他孩子玩1个来小时，完了接着按摩穴位。
小丫头道：好的奶奶。
午饭后，老妖婆先后去了两趟杂货铺，购置了些材料，自己动手，把房前院子扩大了不少，然后除了留扇门的位置，院子三个面全部封住，再装上门，再一番布置。
下午按摩时间结束，老妖婆说道：敏儿，奶奶去做饭，你们俩在院子里锻炼半小时，以后每天的这个时候，还有早晨起来后，花半小时锻炼，包括跳高，跳远，俯卧撑，引体向上，弓弹瞄准。
还有就是，今天你扛30斤沙包在院子里绕10圈，以后每天增加2两沙子，院里角落有杆秤。
大龙今天扛3斤，每天只增加1两吧。
晚饭后药浴按摩继续，完了是洗洗睡觉。
老妖婆把所有720个穴位分成12组，每组60个。
从第1组开始，每天打算只按这组的60个穴位，每天每个穴位按2次。
其中的手太阴肺经22个穴位加38个足阳明胃经被分在第1组，因为这两条经络是基础。
第2组是52个足阳明胃经加8个手阳明大肠经，以后的组次都是先就着上一个经络剩下的，任督二脉排在最后，因为这两条经络是最难冲开的。
今天是按摩的第1天，第1组的60个穴位全都各按摩2次，总共花了近8个小时时间，这8个小时包括药浴的1个来小时，另外7个小时按摩兼修奉先吐纳法。
每次按摩，老妖婆都详细介绍该穴位对身体的影响，以及与其它什么穴位组合按摩对身体的影响。
次日，早饭还是小丫头做的，做好后仍然回屋躺了会，天刚蒙蒙亮，俩孩子先锻炼，完了三人开始吃早饭，完了俩孩子熬药的同时，老妖婆收拾碗筷，准备好大木桶等等。
然后按摩继续，还是第1组。
老妖婆想检验一下小丫头，在第1轮每按摩一个穴位，就先让小丫头讲解，有误之处再纠正，结果每个穴位的讲解中多多少少都有些错误。
第2轮还是自己讲解。
第3日第1轮，有3处小错误，第2轮才完全正确。
第4日的讲解完全正确。
第5日，让成大龙讲解，可惜一个也不会，连穴位名称都不知道，老妖婆也不勉强。
从第5日开始只对第1组的60个穴位按摩，不再讲解。
但老妖婆花了5天半时间，把其余组的660个穴位挨个讲解了一遍，并且每个穴位的位置也在小丫头身上点了一下。
到第10日，660次讲解完以后，从第11日开始不再讲解，天天重复相同的生活节奏。
每隔三五天，趁俩孩子午休和与村里其他孩子玩耍的时间，老妖婆上后山去采集草药，备好未来几天药物所需。
偶尔也去到山里更深处，猎捕一种鹿。
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